Personal Fitness Training

Die Bemühungen um eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung und einer gesunden schmackhaften Ernährung kommen im Alltag oft zu kurz, obwohl uns der lebensqualitative Effekt ungesunden Verhaltens wohl bewusst ist. Erholung, Bewegung und bewusste Ernährung sind die Grundpfeiler von Gesundheit und Wohlbefinden, für die oft Zeit und Motivation fehlen. Auch die Leistungsfähigkeit bleibt auf der Strecke, wenn wir nicht gut mit uns selbst umgehen.
Personal Training bietet genau hier tatkräftige Unterstützung. Neben dem Wohlfühlen mit sich selbst gewinnen Sie durch das Training auch Ihre Leistungsfähigkeit wieder und können auf Ihre Ressourcen voll zurückgreifen. Konzentration und Stressresistenz steigen ebenso wie das Selbst-Bewusstsein. Intensive Betreuung, maßgeschneiderte Programme und hohe Flexibilität kennzeichnen das Personal Training, das sich an Ihren individuellen Wünschen und Ansprüchen sowie Ihrem Trainingszustand orientiert. In Ihrem Personal Trainer finden Sie einen persönlichen Ansprechpartner für Ihre Ziele und Bedürfnisse und können so optimale Ergebnisse erreichen. Beginnen Sie jetzt!

Gewicht verlieren?

Die schnellste und effektivste Variante abzunehmen, sprich Körperfett loszuwerden und den Körper zu formen, ist eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Muskelaufbau- und Ausdauer-Training.

Eine bessere Figur?

Auf Grundlage einer ausführlichen Ernährungsberatung wird im Training gezielt an Übungen gearbeitet, die zum einen stoffwechselaktive Muskulatur aufbauen und zum anderen die attraktive Formung des Körpers unterstützen.

Sie wollen…


Den Rücken stärken?

Viele langfristige Rückenbeschwerden entstehen aus der Kombination von zu wenig Bewegung, einseitiger Alltagsbelastung, Verspannungen und unzureichender Ernährung. Als Personal Fitnesstrainer helfe ich Ihnen Rückenbeschwerden vorzubeugen oder durch gezieltes Training zu beseitigen.

Gesünder essen?

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsreduktion und auch beim Fitnesstraining. Ich berate Sie bei der Ernährungsumstellung, der Erstellung eines individuellen Ernährungsplans und begleite Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel.

Weniger Stress?

Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion instrumentalisiert die beschriebenen Denkmuster ganz gezielt für die Abwehr, Kanalisierung und Verarbeitung von Stress.

jorgsoll